Согласно данным статистики, в Европе два человека из трёх страдают боязнью передвигаться на самолёте. Этот феномен получил название авиафобия. Причём открыто в этом признаётся только половина подверженных фобии. Вторая половина была выявлена путём сложного анкетирования, в ходе которого выяснилось, что и эта скрытая группа во многих ситуациях предпочтёт передвигаться любым другим транспортом, кроме воздушного.
Пойти на курсы
Авиакомпания Virgin Atlantic запустила однодневную программу «Летающий без страха» (“Flying Without Fear”), которая проводится в 11 аэропортах Великобритании. Стоимость курса – £ 249. Как утверждает статистика, около 98% принимающих участие в программе вылечились от страха.
Программа сочетает в себе методы нейро-лингвистического программирования и техники релаксации, с углубленной технической информацией. Есть и другие однодневные курсы от Aviatours проводимые совместно с British Airways. Стоимость программы составляет около £ 249 и работает в девяти аэропортах Великобритании. Более подробно на flyingwithoutfear. co. uk, aviatours. co. uk
Интернет поддержка
В сети Интернет есть много курсов, которые можно пройти в свободное для вас время. Например, fearofflyinghelp. com. Автор этого ресурса – капитан Стейси Шанс, который имеет 25-летний стаж опыта в полете.
Нейро-лингвистическое программирование (НЛП)
Июнь О’Дрисколл, лицензированный тренер НЛП и профессиональный и клинический гипнотерапевт говорит: «Это, пожалуй, наиболее эффективная вещь, которую я использую для фобии – я избавился от своего собственного страха перед полетом, которая была настолько сильной, что я не мог даже слушать рассказы о полетах».
Например программа НЛП «быстрое лечения фобии» включает визуализацию себя в кино, где вы смотрите на экране собственные страхи. Весь этот процесс вы должны взять под свой контроль, добавив к страху веселую музыку или что-то в этом подобное.
Гипнотерапия
«Гипнотерапия работает хорошо, – говорит доктор О’Дрисколл. Для тех, кто пытается похудеть или бросить курить».
Пока вы находитесь в полубессознательном состоянии, вы можете поговорить с бессознательной частью Вашего мозга, чтобы выяснить, есть ли у вас негативные убеждения. Стоит попробовать гипноз, если другие методы лечения не помогают.
Некоторые исследования
Советы по борьбе со страхом
Источник — alltravels. com. ua
Полезные ссылки:
- www. aerophobia. net aviatours. co. uk flyingwithoutfear. co. uk