Этому способствуют общее напряжение, неподвижное положение тела, да и перепады давления (связанные с набором высоты и снижением) никак нельзя назвать оздоровительными мероприятиями.
Что делать, если жаждущего отпускных удовольствий туриста во время перелета начинает терзать головная боль, а нижние конечности отекают? Конечно, можно разок-другой пройтись по салону. Если такие вояжи проводить регулярно, то недовольство бортпроводниц и настойчивое водворение в обозначенное билетом кресло неминуемы. Поэтому стоит обратить внимание на следующие рекомендации.
Советы при длительном перелете
До того, как отправиться в длительный перелет на самолете, следует забыть о моде и Облачиться в свободную одежду, особенно это касается ног. Нижние конечности лучше периодически вытягивать во всю длину, но никак не заниматься их складированием под сиденье.
Во время полета следует больше пить, лучше – негазированную воду. Этим действием немного снимается нервное напряжение, и к тому же впоследствии будет прекрасная возможность лишний раз пройтись в известном направлении. О прогулках нужно сказать особо – до полета рекомендуется «нарезать» по аэровокзалу несколько кругов. Это позволяет организму несколько «утрудиться», после чего «стыковка» с креслом становится долгожданной.
Во время полета можно попробовать поочередно «выписывать» каждой из ног различные буквенно-цифровые комбинации, а для предотвращения затекания шеи необходимо вращать головой в различных плоскостях.
Курение «впрок» перед полетом годится только как способ «убить время», но лучше этого не делать, равно, как и вводить внутрь излишнее количество алкоголя. Если путешествующий организм имеет «в запасе» хронические заболевания, то консультация у врача будет нелишней.
Основные правила
Вот основные правила, которые помогут Вам перенести полет максимально комфортно.
- Одевайте удобную обувь и одежду. Во время полета следует больше пить. По возможности занимайтесь гимнастикой в кресле. Постарайтесь не спать до полета. (лучше выспаться во время длительного перелета) Не стоит употреблять излишнее количество алкоголя.
Удачных полетов!